por Alexandre Denstone.
I) Conceitos Fundamentais
A definição de logoterapia, segundo Viktor Frankl, vem do seu próprio nome.
Logos significa em grego "sentido". Portanto logoterapia significa "cuidar do
sentido". Sentido como significado, meta ou finalidade, sendo esta a principal
força motivadora no ser humano. Assim, a logoterapia se baseia no confronto do
paciente com o sentido de sua vida e o reorienta para o mesmo.
Nossas projeções das dimensões biológicas, psicológicas e sociais se
expressam em uma dimensão espiritual que setotaliza na nossa existência. Essa
dimensão, na logoterapia, também é chamada de "noética". É somente nessa
dimensão que o indivíduo pode sair de suas condicionalidades e visualizar o seu
sentido.
A Vontade de Sentido
A busca do da pessoa por um sentido é a motivação primária em sua vida. Esta
busca não é algo aprendido, condicionado ou objeto de sua consciência. Ela está
na pessoa como mola impulsionadora de sua existência. O sentido é único e
específico para cada um e deve ser vivido somente poraquele indivíduo.
Os seus princípios morais nada maissão do que a concretização da sua decisão
de aceitar e seguir o sentido que os contém.
Frustração Existencial e Neuroses Noogênicas
Existem pessoas que ainda não encontraram o sentido em suas vidas porque não
conseguiram ser autores de suas próprias decisões, assumindo o sentido de outras
pessoas ou deixando que elas definam qual o sentido para as suas vidas. Existem
também as que tiveram a sua vontade de sentido frustrada. Elas são afligidas por
um estado que se chama "frustação existencial".
Esta frustação pode culminar em uma espécie de neurose. Para esse tipo de
neuroses Viktor Frankl criou o termo "neurosenoogênica".
As neuroses noogênicas ou noógenas são sempre de cunho espiritual e se
baseiam em conflitos da sua existencia onde as frustações existenciais
desempenham um papel central.
Noodinâmica
A noodinâmica é a tensão internaexistente entre o que uma pessoa é e aquilo
que ela deveria ser de acordo com a suarealidade, seus valores e o seu sentido
de vida. A logoterapia afirma que o "estadonoodinâmico" ou o estado entre aquilo
que se é e aquilo que se deveria ser, é omais adequado à normalidade do homem.
Neste sentido, quando o indivíduo se encontra em uma situação adversa e
estabelece uma meta para sair de onde está, o estado normal de tensão
noodinâmica o equilibra e o auxilia para que ele supere os seus obstáculos,
desde que aceite o desafio de seguir em frente sem o receio do fracasso.
Vazio Existencial
O vazio existencial se verifica quando as pessoas não encontraram o sentido
para as suas vidas. Este vazio se manifesta principalmente num estado de tédio.
Quando as pessoas se deixam dominar pela rotina do dia a dia, quando se
alimentam intelectualmente pela multidão de informações superficiais que a mídia
nos empurra diariamente e quando não dispomos de tempo para o lazer mental não
nos apercebemos que necessitamos de um sentido para viver.
A bovinidade do vazio existencial transparece sob as mais diversas máscaras
como forma compensadora: o conformismo, a submissão e as obcessões por poder,
dinheiro ou sexo.
O Sentido da Vida
Como já está exposto aqui antes, o sentido da vida é único e caracteristico
de cada pessoa. As pecularidades de cada indivíduo e as particularidades da vida
de cada um, principalmente de seus valores, é que vão definir o sentido da vida.
Segundo Viktor Frankl, "não é o que a vida pode lhe proporcionar, mas o que você
pode fazer pela vida", ou seja, temos a responsabilidade de encontrar em si o
que dar à vida. De acordo com a logoterapia podemos verficar que o sentido da
vida se dá em três diferentes formas:
- criando ou trabalhando ou praticando um ato;
- experimentando algo ou encontrando alguém; e
- pela atitude que tomamos em relação ao sofrimento inevitável.
A Essência da Existência
A logoterapia afirma que o fim da vida não é a auto-realização, mas a auto
transcendência. Porque quanto mais se tenta chegar a esta mais à
auto-realização, mais distante esta se torna. A auto-realização não é um fim em
si mesma, mas um caminho a ser trilhado em direção ao sentido a realizar ou a
outro serhumano a encontrar. Ou seja, a auto-realização é conseqüência da
autotranscendência.
O Sentido do Amor
O encontro com o outro somente se dá quando temos abertura para aceitá-lo da
meneira que ele realmente é. Ninguém consegue ter plena abertura para conhecer
outro ser humano se não amá-lo. Além disso somente o amor o torna capaz de
conscientizar o ser amado daquilo que ela pode e deveria vir a ser.
O Sentido do Sofrimento
Durante a nossa vida nos encontramos em situações nos quais o sofrimento é
inevitável, em que não há mais esperança ou diante de uma fatalidade que não
pode ser mudada. Quando o absurdo do mundo nos atinge e já não somos mais
capazes de alterar a situação, tomamos consciência que só nos resta mudar a nós
mesmos, enfrentando o sofrimento com dignidade e coragem.
O Supra-Sentido
Segundo a logoterapia a vida tem um supra-sentido que excede e ultrapassa
toda e qualquer compreensão intelectual do ser humano. Esse supra-sentido pode
ser bem exemplificado na fé religiosa, onde as pessoas confiam naquilo que não
veem ou compreendem e esperam por um futuro do qual não tem provas que possa
existir. Esse princípio, muitas vezes, impulsionam e dão forças às pessoas para
superar as adversidades.
A Transitoriedade da Vida
A nossa finitude, principalmente a iminente, tende a tirar o nosso sentido da
vida. Para superar o sentimento de transitoriedade a logoterapia valoriza a
historicidade manifesta no passadodo indivíduo. Tudo o que ele viveu e foi não
se separam dele, pelo contrário, fazem parte e preenchem a sua vida. Então, se a
pessoa perceber que não perdeu nada do que passou, que conseguiu viver toda a
sua vida com plenitude, mesmo diante de grandes adversidades, ele estará
estruturando a sua personalidade para que ao envelhecer sinta orgulho de si
próprio.
II) Técnicas Logoterápicas
Na logoterapia o indivíduo somente consegue enxergar as suas frustações e
neuroses quando ele se distancia da situação em que está inserido, e sair da
angústia do vazio existêncial a partir da autotranscendência. As técnicas
logoterápicas se baseiam na decisão racional de antagonizar com o seu
condicionamento psiconoético.
a) Intenção Paradoxal
Esta técnica baseia-se no fato de que o medo produz aquilo que temos medo, ou
seja, a ansiedade antecipatória. Na intensão paradoxal o psicoterapêuta induz o
paciente que sofre de fobia a intencionar precisamente aquilo que teme, mesmo
que seja somente por breves instantes. Com a inversão da atitude do paciente o
seu temor é substituído pelo "desejo paradoxal", diminuindo-se a ansiedade
gerada em torno da situação. Dessa maneira o indivíduo está capacitado a
colocar-se numa posição distanciada de sua própria neurose.
b) Desreflexão
Já a desreflexão se baseia no fato de que a intensão excessiva impossibilita
aquilo que desejamos. Isso acontece porque nosso foco de atenção geralmente se
volta para a tarefa que vamos realizar e não para o objetivo em si. Podemos
tomar como exemplo os distúrbios do sono. O medo da insônia e, consequentemente,
não poder descansar numa boa noite de sono resulta numa hiper-intensão de pegar
no sono, o que, por conseguinte, impede o indivíduo de consegui-lo. Uma vez que
a pessoa consegue refocar a sua intensão e atenção no ato do prazer de descansar
com uma noite de sono e não no ato de dormir para poder consegui-lo, este
acontece.
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